長沙長痤瘡與哪些飲食有關(guān)?很多人臉上長了痘痘之后都會留下難看的痘印，有些人痘印不是很明顯，還不至于那么影響面容，但更多的人沒那么幸運了，留下的痘印和正常皮膚的顏色有很大差別，還會出現(xiàn)坑洼和凹陷，造成許許多多的苦惱，那么長痤瘡與飲食有哪些關(guān)聯(lián)呢?來聽聽長沙雅美醫(yī)療美容醫(yī)院的專家是怎么解答的吧。

　　長沙長痤瘡與哪些飲食有關(guān)?

　　患了痤瘡所要吃的第一類食物是：富含維生素A和B的食物。維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)生對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素B2能促進細胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等，這些食物都是對痤瘡有很好的治療效果。

　　患了痤瘡的患者所要吃的第二類食物是：宜食清涼祛熱食品。痤瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等，這些食物都是有助于痤瘡患者清除內(nèi)熱的食物。

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