相信每個(gè)女人都不希望自己是A cup吧！為了讓自己的胸部大小更上一層，可以從日常生活中的保養(yǎng)開始。在日常乳房保健應(yīng)該注意什么？

       1、加強(qiáng)營養(yǎng)：青春期乳房發(fā)育快，需要攝取足夠的營養(yǎng)，如動(dòng)物蛋白和脂肪，營養(yǎng)豐富則乳房發(fā)育好，有些女孩喜吃素食或偏食，以為這樣可使身材苗條，其實(shí)這將導(dǎo)致營養(yǎng)不良，不僅對(duì)身體健康極為不利，也影響乳房的發(fā)育。

　　2、加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常做健美操、特別是加強(qiáng)上肢和胸大肌的鍛煉，既能防止肥胖，使身體發(fā)育勻稱，也可使胸部豐滿，形成優(yōu)美的體形，表現(xiàn)出女性的活力與健美。但需注意，任何一種體操都不會(huì)使乳房增大，而會(huì)增加乳房下層的肌肉，從而使乳房更結(jié)實(shí)而堅(jiān)挺。想增大或縮小乳房，只有通過整形手術(shù)。

　　3、佩戴合適的胸罩：戴胸罩可以保護(hù)、托起、固定乳房，防止乳房外傷、下垂和過分?jǐn)[動(dòng)，還可以彌補(bǔ)女性體型上的缺陷，調(diào)整乳峰高度，使身體線條優(yōu)美，給人以健美的感受。

　　4、按摩乳房：可自己給乳房涂上潤膚液，做輕輕的滑動(dòng)性按摩，或經(jīng)常用冷水擦洗乳房，促進(jìn)其血液循環(huán)，有利于乳房發(fā)育。合理的喂奶會(huì)促進(jìn)乳腺的完全發(fā)育，使其豐滿。

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