時下，很多女性因為臃腫的腿部而讓你的魅力大大折扣，而腿部吸脂手術(shù)讓你快速恢復(fù)自己形象，發(fā)揮無限魅力，腿部吸脂手術(shù)后還得有一段恢復(fù)期，如何可以加速腿部吸脂復(fù)原？

    1、型趴姿

    盡量放松，肌肉勿動作，所以可以藉由小腿靠在墻上減少肌肉的緊張與收縮狀態(tài)。極好同時腳掌往下壓，讓腳跟上移，使得腓腸肌被拉直。同時還可以減少水腫。

    2、平躺或坐著時，將腳掌往上壓

    平躺后，將您的腳趾往頭側(cè)移動(可以用手來幫忙扳)，也就是腳掌整個維持水平，可以讓后方腓腸肌拉直不會結(jié)球。在辦公室坐著的時候，也可以如法泡制，隨時隨地練習(xí)。

    3、按摩

    按摩是幫助吸脂手術(shù)后皮膚服貼至下方的過程更加平順+柔軟，減少空間。因此按摩必須避開藍色瘀青的位置，因為施壓于瘀青或手術(shù)后沒多久就按摩，會使好不容易止血的部位，重新出血，反而得到反效果。

    4、手術(shù)后訓(xùn)練運動

    請扶著墻壁(以免跌倒)做墊腳尖動作，上上下下，每天至少做10次，每次至少十分鐘，有空就作，可以讓無力感與失衡感盡快逐漸消失。不過急不得，要給身體一點時間!!一旦走路無異樣之后，這個訓(xùn)練動作就必須中止，不要一直訓(xùn)練下去。注：沒有手術(shù)的人請不要做此動作，因為會越鍛煉越粗。

    5、雙腿側(cè)斜放松

    避免小腿出力，所以睡覺可以側(cè)睡，讓肌肉不至于自行等長收縮。出席場合坐著的時候，盡量如下交疊，避免不當(dāng)施力。

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