豐滿堅(jiān)挺的乳房是女性魅力的體現(xiàn)，永遠(yuǎn)保持完美的曲線更是每個(gè)女人夢(mèng)寐以求的事。但是歲月流逝，生育哺乳過女性的乳房會(huì)不可避免的下垂，不再豐滿提拔，這讓許多女人暗暗叫苦。長沙雅美醫(yī)療美容整形國際連鎖機(jī)構(gòu)醫(yī)生支招，如何在生活中對(duì)乳房多加呵護(hù)，改掉不良習(xí)慣，以更好的緩解乳房下垂的速度，讓它盡量保持青春。

  長沙雅美醫(yī)療美容整形國際連鎖機(jī)構(gòu)醫(yī)生指出乳房下垂一般源于三種原因。

  一是韌帶松沓。

  二是重量過大。生活中，哺乳后停止后，因?yàn)榧に厮�平降低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，以致乳房下垂;人變老后各種機(jī)能都有所減退，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降。這時(shí)出現(xiàn)的乳房下垂，是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致。

  三是肥胖的乳房，由于重量較大，一般都會(huì)出現(xiàn)程度不同的下垂;四是減肥速度過快，造成乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。

  對(duì)于預(yù)防衰老導(dǎo)致的乳房下垂，平時(shí)的保健就很重要，從少女時(shí)期就得做足功課，甚至從乳房開始發(fā)育時(shí)就該對(duì)它倍加呵護(hù)。長沙雅美醫(yī)療美容整形國際連鎖機(jī)構(gòu)教您如何緩解乳房下垂的速度。

  1、防止乳房被撞擊、擠壓。乳房是女人身上極需要精心呵護(hù)的地方，因此千萬不要隨意讓它陷入危險(xiǎn)之中。

  2、選擇合適的胸衣。“醫(yī)生建議，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

  3、注意睡眠姿勢(shì)。特別不能趴著睡覺，極好取仰臥位。

  4、多吃高蛋白食物。長沙雅美醫(yī)療美容整形國際連鎖機(jī)構(gòu)醫(yī)生指出，脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時(shí)吃飯時(shí)要保證高蛋白質(zhì)食物的攝入，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。

  5、避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。此外，不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，以免破壞其對(duì)胸部的提拉作用�？捎脟婎^從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。

  6、按摩乳房。每天取仰臥位用左手撐托住左側(cè)乳房底部，同時(shí)用右手掌與左手相對(duì)用力，向乳頭方向合力推托20一30次，然后再運(yùn)用相同的方法托推右側(cè)乳房。適當(dāng)做一些倒立體位，或經(jīng)常做一些頭底位的鍛煉動(dòng)作。

  哺乳后的女性更要注意預(yù)防乳房下垂。除了更要堅(jiān)持上述保護(hù)乳房的措施外，首先，哺乳期就要戴上胸罩，否則重量過大會(huì)造成乳房下垂;其次，注意喂奶的姿勢(shì)。兩個(gè)乳房要交替喂奶，以保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱，保證乳房堅(jiān)挺峭拔。極后，不要過度節(jié)食減肥。產(chǎn)后女性過一段時(shí)間體重自然會(huì)恢復(fù)正常，乳房也會(huì)隨之縮小，不用操之過急。

  長沙雅美醫(yī)療美容整形國際連鎖機(jī)構(gòu)醫(yī)生提醒，如果女性乳房下垂嚴(yán)重也不必過于憂心，通過假體隆胸，乳房懸吊等手術(shù)都可以很好的得到改善。為了避免不必要的傷害，在選擇醫(yī)院和醫(yī)生要慎重，以保證手術(shù)的安全和效果。如需了解更多，請(qǐng)?jiān)诰�咨詢網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生，或者撥打雅美美麗熱線0731-89969666。

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