臀部的線條對于女性來說非常的重要，是女性曲線美的極重要的部分之一。但很多女性由于生育或肥胖等原因，造成了臀部下垂的情況，女性們對此非常頭疼，那么女性臀部下垂怎么辦呢？雅美醫(yī)生總結(jié)了以下可以提臀的生活小秘訣。

　　1、每天晚飯半個小時后開始，身體平躺在地面，腳掌著地并曲膝，臀部用力抬起，速度要慢。

　　2、臀部高度至脊椎拉成一條直線，反復(fù)多次，或感到臀部微酸即可。讓下垂的臀部翹起來，這是一個循序漸進的過程，切不可過于急躁。

　　不過，這些生活提臀小秘訣還是不能完全解決臀部下垂的問題，想要極快的將臀部提上來，吸脂提臀術(shù)是選擇，它主要適應(yīng)于臀部皮膚松弛、下垂的病例。通過提臀手術(shù)可以將臀部肌肉改變方向或去薄而產(chǎn)生提臀作用。為增加提臀的效果也可以附加臀部吸脂手術(shù)用來增加臀溝的深度。此手術(shù)只需在臀溝處或臀上做一小切口。通過這些切口而改變肌肉的薄厚和走行。

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