辣媽必知產后減小腹妙招
來源: 長沙雅美 整理: Yamei 時間: 2013-01-14 >跟專家聊聊？<
產后怎樣減小腹?這是很多產后媽媽為之苦惱的問題。生完寶寶后，很多新媽媽發(fā)現(xiàn)自己腹部的肌肉開始松弛，囤積在腰部的贅肉也越來越多，甚至還有可怕的妊娠紋，怎么辦呢?不用擔心，下面一起來看看減肥達人的妙招吧。
產后怎樣減小腹?——注意糖分攝入
產后要注意控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物，每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
產后怎樣減小腹?——親自哺乳
研究發(fā)現(xiàn)，蓄積在臀部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的，因此產后哺乳不但能促進子宮的復原，還有助于恢復體形，且母乳喂養(yǎng)對新生兒的生長發(fā)育大有益處，豈不“一舉三得”?
產后怎樣減小腹?——按摩霜
選擇收腹按摩霜，堅持每天按摩1小時。記住這個簡單有效的減肥方法哦!
產后怎樣減小腹?——干家務
輕便的家務活有助于產后身體恢復，但產后健美操的效果可能更明顯�？稍诖采献鲅雠P位的腹肌運動和俯臥位的腰肌運動，這對減少腹部、腰部、臀部脂肪有明顯的效果，每節(jié)操做兩三分鐘，早晚各一次。記住這個局部減肥的好方法吧!
產后怎樣減小腹?——多喝水
當你早上睜開眼，先喝下一大杯涼開水，但不要一飲而盡，而是一口一口地下咽，涼水可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態(tài)，在清晨，排出體內垃圾是非常重要的，產后不久常會被便秘困擾，不妨在飲水中加一點兒鹽，正確的喝水習慣會為你的“美腹計劃”提速的。
以上為大家詳細介紹的辣媽必知產后減小腹妙招，相信大家都已經有所了解了。不過極后雅美專家提醒您，做減肥瘦身美容一定要選擇正規(guī)的整形美容醫(yī)院。如果您有任何疑問，歡迎撥打雅美全國免費美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網站進行在線咨詢
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